Réchauffer une partie douloureuse du corps peut aider à soulager la douleur. Cela peut paraître contradictoire, mais c’est sur ce principe que thérapie par la chaleur ou thermothérapie. Là thérapie thermique En fait, il peut être très utile pour lutter contre la douleur, grâce à l’induction d’un plus grand flux sanguin vers la partie affectée.
Normalement, en cas de douleur, due par exemple à un traumatisme, il est spontané de refroidir la zone en appliquant de la glace. En fait Choisissez d’appliquer chaud ou froid. dans une partie douloureuse dépend de la cause sous-jacente de la douleur.
En cas de gonflements, d’entorses ou de déchirures musculaires, il vaut mieux recourir au froid plutôt qu’à induire une vasoconstriction et une réduction ultérieure de la microcirculation sanguine.agit pour contenir l’inflammation.
Crampes et contractures : que faire
En présence au lieu de crampes et contractures musculaires, ainsi que tensions musculaires dues à des postures incorrectes maintenues pendant une longue période, la thermothérapie produit des effets positifs et neutralise la douleur et la raideur.
La thermothérapie a des origines très anciennes et était déjà utilisée dans la Grèce antique, où le sablage à chaud était utilisé pour traiter la goutte, et où après les jeux de gymnastique, pour combattre la fatigue, il était d’usage de recourir à des bains dans des poêles.
Chaleur et thérapie cervicale : mode d’emploi.
Parmi les troubles bénéficiant de la thermothérapie figurent les céphalées de tension musculaire et les douleurs cervicales, qui sont répandues et dans certains cas récurrentes et très gênantes. Dans ces cas, la douleur peut provenir d’une contracture des muscles du cou et des épaules, mais aussi d’une mauvaise posture, d’un stress psychologique et d’une mauvaise occlusion des arcades dentaires.
En général, les contractures musculaires se traitent en évitant d’abord le froid puis en maintenant la partie affectée au chaud, à température constante et protégée de tout changement de température. Alors voilà l’utilité des foulards, cache-cous, applications bouillottesou l’utilisation d’appareils tels que des coussins chauffants ou des bandes chauffantes.
L’application de la chaleur vise Réduisez la douleur, augmentez la circulation, détendez les muscles tendus et réduisez la raideur articulaire.. Il peut être utilisé dans de nombreuses situations, de la raideur de la nuque aux crampes menstruelles, mais il est important d’éviter d’appliquer de la chaleur sur une peau rouge ou abîmée. De plus, les personnes souffrant de diabète, de polyarthrite rhumatoïde, de maladies cardiaques ou de problèmes circulatoires ainsi que les femmes enceintes doivent accorder une attention particulière à l’utilisation de la thermothérapie, qui peut être contre-indiquée, et consulter leur médecin avant de la pratiquer.
Thérapie par la chaleur contre la douleur et l’inflammation : les avantages
Parce que la thermothérapie a un effet positif sur douleur musculaire? La chaleur induit une vasodilatation, avec une augmentation du flux sanguin. Une circulation accrue améliore l’apport d’oxygène aux groupes musculaires contractés, avec pour effet de réduire leur raideur. De plus, l’apport sanguin plus important aux tissus garantit que la partie blessée reçoit un plus grand apport de nutriments et aide à la phase d’élimination des toxines produites par l’inflammation.
Généralement, le processus de chauffage donne de meilleurs résultats Élasticité des muscles, tendons et ligaments. Et un aspect à ne pas négliger est une perception subjective plus faible de la douleur.
Sources