Les articulations du genou sont soumises à un stress constant, ce qui peut facilement avoir des conséquences négatives, telles que gonflement , entorses et blessures .
Lorsque la situation se détériore, on a recours à la chirurgie de remplacement, également appelée arthroplastie , qui consiste en la reconstruction ou le remplacement chirurgical des éléments endommagés, pour rétablir le bon fonctionnement du genou et réduire la douleur.
Suite à de telles opérations, donc en phase de réhabilitation , il est nécessaire de respecter les consignes pour récupérer de la manière la plus adaptée et la plus rapide.
Il existe plusieurs activités recommandées , et tout autant totalement interdites : dans cet article nous aborderons les deux, en observant ce qu’il faut faire et ne pas faire après une opération du genou .
Activités recommandées
Commençons par ce qui peut et doit être fait après une opération impliquant une arthroplastie.
Pour rééduquer le genou après l’opération, il sera nécessaire de subir plusieurs séances de kinésithérapie . Grâce au travail du physiothérapeute, le patient pourra guérir plus rapidement, car les tissus affectés pourront à nouveau fonctionner correctement.
Les techniques de physiothérapie comprennent les thérapies de manipulation (où le physiothérapeute utilise ses mains et des techniques d’évaluation) et les thérapies instrumentales (pratiquées à l’aide d’outils électro-médicaux, tels que les ondes de choc, le laser ou les ultrasons).
Dans les 3 mois suivant la chirurgie, la plupart des gens pourront reprendre la plupart de leurs activités quotidiennes, même en s’engageant dans des exercices de faible intensité tels que l’haltérophilie légère , la natation et le golf .
Au bout de 6 mois après l’ intervention, il sera possible d’intensifier l’activité physique , en intégrant le tennis et l’ haltérophilie plus lourde .
Évidemment, les temps de récupération décrits ci-dessus sont de nature générique, et vous devez toujours consulter le chirurgien et le kinésithérapeute pour obtenir des conseils spécifiques adaptés à votre situation.
Dans la phase de rééducation postopératoire, il existe également des outils particulièrement utiles, comme les fauteuils de relaxation . Les fauteuils relax électriques permettent d’adopter une posture correcte (évitant les problèmes de dos) et assurent un maintien parfait des membres inférieurs (grâce au mécanisme motorisé qui permet de positionner les jambes à la hauteur souhaitée, sans faire d’efforts). De plus, les fauteuils motorisés sont équipés du système de levage, également appelé Lift, un mécanisme qui facilite à la fois le levage et l’assise depuis la chaise, sans solliciter les genoux.
Exercices et mouvements à éviter
L’objectif de la chirurgie de remplacement du genou est de restaurer la fonctionnalité complète de l’articulation, afin de permettre au patient de reprendre rapidement ses activités quotidiennes sans ressentir de douleur.
Cependant, il y a des limites qui doivent être respectées, pour éviter de générer d’autres complications. Quoi éviter en rééducation ? Voici une liste :
- Activité de chute à haut risque – Suite à une arthroplastie totale du genou, la perte de force, d’amplitude de mouvement et d’équilibre peut augmenter le risque de chute, ce qui endommagerait la prothèse ou interférerait avec le processus de guérison. Pour cette raison, il faudra être prudent à plusieurs reprises, en changeant certaines habitudes : utiliser la main courante pour monter et descendre les escaliers, utiliser un tapis en caoutchouc ou une chaise pendant la douche, éviter les sols glissants et garder les environnements domestiques dégagés, pour réduire le risque de trébucher.
- Assise prolongée – Après une chirurgie du genou, rester assis pendant des périodes excessivement prolongées augmente le risque de développer des caillots sanguins, de développer une thrombose veineuse (surtout au cours des deux premières semaines). Le conseil est de rester en position pendant 60 minutes maximum. Si, en revanche, il fallait prolonger la séance, les fauteuils de relaxation seraient à nouveau utiles, car la jambe peut recevoir l’appui du repose-pieds.
- Charges excessives – Les gens utiliseront des béquilles, des déambulateurs et d’autres appareils fonctionnels immédiatement après l’opération. Dans ces moments, il faudra éviter de surcharger excessivement le genou, en évitant les mouvements prolongés et autres activités, comme monter ou descendre des escaliers. Dans ces cas, les directives du chirurgien et du physiothérapeute seront d’une importance vitale. –
- Sports traumatisants – Lors de la récupération il faudra éviter les sports de contact ou les sports impliquant des torsions et des changements rapides de direction. Fortement interdit le football, le rugby, le basket, la course à pied et le ski.
Toute activité réalisée dans la phase de rééducation pourrait endommager le genou, et en présence de certains symptômes , tels qu’une douleur accrue, un gonflement et une sensation de chaleur autour du genou, il est nécessaire d’ arrêter immédiatement ce que vous faites, appliquez de la glace et contactez éventuellement votre médecin ou le kinésithérapeute .