Gros ET poignées d’amour ou simple gonflement abdominal? C’est l’un des doutes qui hante les femmes et les hommes au moins une fois dans leur vie. Il est important de comprendre les différences, car ce n’est qu’alors que l’on pourra trouver la solution appropriée au problème.
Les différences entre graisse abdominale et ballonnements
Il gros c’est un accumulation De gros situé dans la partie centrale du cavité abdominale. Elle s’étend souvent jusqu’aux hanches et au bas du dos et est difficile à éliminer même avec des régimes stricts et une activité sportive. ce gros, gentil viscéralIl s’accumule sous les muscles et dans les espaces entre les organes, pouvant devenir la cause de graves problèmes de santé.
Il existe ensuite un deuxième type de graisse, appelé sous-cutanée, qui se concentre sur les muscles abdominaux ; Ce n’est pas très agréable de voir pourquoi laid et c’est l’une des raisons pour lesquelles les gens essaient de perdre du poids pour avoir un ventre plat.
Il gonflement abdominal Cependant, cela n’a rien à voir avec ce type d’accumulation de graisse et remonte à l’accumulation de gaz dans l’intestin. Cela peut provoquer une sensation de tension gênante entre le creux de l’estomac et le nombril, qui survient après un repas et ne disparaît jamais complètement. Ses origines se trouvent dans une mauvaise alimentation, le stress, l’anxiété et de mauvaises habitudes telles qu’une mauvaise mastication et le tabagisme.
Ventre gonflé et digestion.
Il gonflement abdominalassociée à la sensation désagréable de ventre gonflé ET tenduC’est très courant et s’accompagne souvent de flatulence et des difficultés dansévacuation (surtout chez les femmes).
Dans la plupart des cas, cela est dû à ce que vous mangez.
Aliments gras, aliments riches en fibres, produits laitiers et FODMAP Ils fermentent très facilement car l’intestin ne peut pas absorber les sucres. Tout cela stimule la production de gaz comme l’hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone et l’abdomen gonfle.
Solutions contre la graisse abdominale et les ballonnements
pour éliminer les graisses dès l’utérus, il est essentiel de combiner régime ET activité physique constante. D’un point de vue nutritionnel, il convient de privilégier les aliments à faible indice glycémique, les viandes blanches, les poissons et les glucides préparés avec des farines complètes. Soyez prudent avec l’alcool, les boissons gazeuses et les produits laitiers.
Au niveau sportif, mieux vaut pratiquer des activités aérobiques qui permettent de brûler les graisses. Feu vert donc pour les longues marches et les exercices comme les redressements assis et les planches.
Pourquoi s’inquiéter ? gonflement abdominalc’est bien d’embaucher Aliments qui réduisent l’accumulation de gaz. dans le tube digestif et Complément à base de ferments lactiques vivants à action probiotique enrichi en extraits de plantes. capable d’agir sur le ventre gonflé.
Il gros et le gonflement abdominal Il s’agit de deux conditions différentes qui peuvent parfois induire en erreur et prêter à confusion. Le premier peut être dangereux pour la santé, tandis que le gonflement est inesthétique et est principalement lié à une mauvaise alimentation et un mauvais mode de vie. Il gros peut être éliminé grâce à un régime convient maintenant régimetandis que pour lui gonflement Vous pouvez également recourir à une supplémentation adaptée.
Bibliographie