Il reflux gastro-œsophagien Il s’agit d’un trouble très courant attribuable à Mal scellé du sphincter œsophagien, une valve située à l’extrémité inférieure de l’œsophage. Il existe cependant d’autres facteurs qui vous exposent à cet inconfort, comme une alimentation riche en graissesla consommation de alcoolla fumée de cigarette et ainsi? stressermais il y a de bonnes nouvelles.
Il reflux gastro-œsophagien C’est un désordre contrôlable et avec lequel vous pouvez vivre tant que vous en suivez un régime Précisez et réduisez les erreurs.
Symptômes de reflux gastro-œsophagien.
Il reflux gastro-œsophagien Il est généralement associé à Mal au ventre ET régurgitation acide. Entre autres symptômes inclure:
- mauvaise haleine;
- éructations;
- gonflement abdominal;
- flatulence;
- sensation de boule dans la gorge ;
- difficulté à avaler;
- enrouement;
- douleur thoracique.
Dans la plupart des cas, ces sensations ils se présentent après les repas faire une hypothèse Connexion entre la typologie de nourriture ingéré et reflux gastro-œsophagien. Parmi tous les symptômes du reflux, les ballonnements abdominaux sont l’un des plus gênants et des plus fréquents car ils peuvent être liés à divers facteurs de risque.
Gonflement abdominal
Il gonflement abdominal C’est l’une des manifestations possibles de reflux gastro-œsophagien. Cela peut survenir après avoir mangé, car de nombreux nourriture favoriser le formation de gazmais il peut aussi être révélé à d’autres occasions.
Mais à sa base, il y a toujours et en tout cas ce que mauvais fonctionnement du sphincter œsophagien qui ne s’ouvre et ne se ferme pas correctement, favorisant ainsi l’entrée d’air.
Par conséquent, ce phénomène peut se produire lorsque l’on mange rapidement et que l’on mâche mal. activité physique ou vous êtes très agité.
Chez les personnes souffrant de reflux, gonflement abdominal Cela peut aussi s’aggraver à cause de cigarettes Pour deux raisons.
Lors de l’inhalation, des bulles d’air sont ingérées et stagnent dans l’abdomen et, de plus, le tabagisme tue les probiotiques avec une augmentation de la concentration d’espèces microbiennes potentiellement nocives.
Donc dans tous ces cas il est bon Modifier les leurs habitudes alimentaires, Mangez lentementFaire petits repas fréquents ET arrête de fumer. Pour lutter contre la sensation gênante de ballonnements abdominaux, il est enfin conseillé de prendre un Complément à base de ferments lactiques vivants à action probiotique. enrichi avec extraits naturels qui aident à lutter contre l’aérophagie.
Régime antireflux et aliments à éviter
Ceux qui souffrent de reflux gastro-œsophagien doivent faire attention à ce qu’ils mettent dans leur panier. Certains aliments sont à éviter, tandis que d’autres peuvent être consommés sans en faire trop.
feu rouge pour les aliments grasnourriture épicéIl selYo glucides complexes ET Il alcool. Vous pouvez les manger avecn produits laitiers frais et allégés avec modération, œufs durs et chocolat.
Feu vert cependant pour légumes cuits et crus (hors tomates), glucides simple complet, viande faible en grasPoisson, céréalespommes de terre et fruit (hors agrumes).
Pour régime antireflux bravo, c’est bien de contacter le spécialiste et évitez le soi-disant « faites-le vous-même » car le plan alimentaire doit être formulé en fonction de la gravité du trouble, de l’intensité et de la fréquence des symptômes et du mode de vie du sujet.
Avec lui reflux gastro-œsophagien Vous pouvez vivre avec, mais il est essentiel de changer le vôtre. habitudes alimentaires et en adopter un style de vie en bonne santé. Manger sereinement, bien mâcher, éviter les repas copieux et prendre deux collations par jour est essentiel. Un autre allié pour réduire les symptômes et contrôler les principaux problèmes de reflux est le maintien de l’eubiose intestinale. l’embauche de Ferments lactiques vivants à action probiotique. surtout s’il est enrichi de extraits naturels dédiés à réduire les ballonnements abdominaux et à favoriser la digestion grâce à la formulation enrichie en enzymes digestives, ils aident à rééquilibrer le flore intestinale.
Bibliographie