Comment augmenter les défenses immunitaires chez les enfants

Pendant la saison froide, surtout chez les enfants, les maladies sont plus fréquentes. Une façon de augmenter les défenses immunitaires mais c’est là.

Avec l’arrivée des saisons plus froides viennent aussi les maladies les plus courantes chez les enfants. Le nez qui coule, la toux et les éternuements sont fréquents. Si les enfants vont ensuite à la garderie et à l’école, les parents savent qu’ils devront faire face à des mois de mouchoirs, de lavages nasaux, de sprays et de sirops.

À travers de maladies saisonnières, les enfants renforcent leur système immunitaire Il est encore immature, il n’y a donc pas lieu de s’alarmer. Il existe cependant des enfants un peu plus fragiles et qui tombent malades plus fréquemment, ce qui peut représenter un véritable cauchemar pour les parents qui sont obligés de tout mettre en œuvre pour le gérer au mieux. Une façon de réduire la possibilité de contracter des virus et augmenter les défenses immunitaires Il y a des enfants. Voyons quelles situations peuvent être résolues.

Les défenses immunitaires chez les enfants, l’ABC de leur santé

Cela semble idiot, mais la première règle pour éviter de tomber malade est la prévention. Que peut-on faire concrètement à ce sujet ? Ce sont les bonnes règles pour éviter les virus indésirables.

1. Lavez-vous les mains fréquemment. C’est par leurs mains que les enfants jouent, touchent des surfaces, se touchent ; et les mêmes mains finissent souvent dans la bouche ou servent à se frotter les yeux ou le nez. Les virus apprécient ces pas rapides d’un enfant à l’autre ! C’est donc une bonne idée de se laver les mains fréquemment. Le savon et l’eau sont de fervents ennemis des virus et des bactéries, mais il est également essentiel d’apprendre aux enfants à bien se laver les mains. Les étapes pour bien se laver les mains sont évidentes pour les adultes, mais pas pour les petits. Il vaut donc mieux lui apprendre patiemment les différentes étapes : mouiller ses mains, les savonner et bien les frotter, en lavant également l’intérieur et entre un doigt et l’autre, rincer et sécher. Pour la même raison, il est toujours préférable de garder les ongles des enfants courts : ils sont également plus faciles à nettoyer de la saleté, généralement riche en bactéries.
2. Changez fréquemment l’air des pièces.. Dans les espaces clos, l’air est souvent saturé de microbes et devient malsain s’il n’y a pas d’échange d’air adéquat. Oui, alors ouvrez les fenêtres, en permanence, dans toutes les pièces fréquentées par une ou plusieurs personnes. En particulier dans les écoles et les crèches, il est recommandé de changer fréquemment l’air, compte tenu de la forte concentration de personnes. Pas seulement les virus : le smog urbain et les poussières fines sont également nocifs pour l’organisme et se concentrent en plus grande quantité dans les lieux fermés.
3. N’en faites pas trop avec les médicaments.. Il est essentiel de toujours suivre scrupuleusement les instructions du pédiatre. Il est vrai que certains médicaments aident à sortir de la convalescence, mais en même temps ils affaiblissent l’organisme qui, justement parce qu’il est affaibli, pourrait sous-estimer l’administration de médicaments pour forcer la guérison de la maladie : les maladies doivent suivre leur cours, et en les enfants La plupart du temps, le meilleur remède est le repos. Ce n’est qu’ainsi que le système immunitaire sera véritablement renforcé.

Défenses immunitaires, croissance et développement d’anticorps.

Le système immunitaire est un ensemble complexe de tissus, de cellules, de protéines et d’organes qui ont pour tâche de nous protéger des attaques d’agents externes envahisseurs tels que les bactéries, les virus et les champignons. Si le système immunitaire intervient rapidement lorsque nous sommes attaqués par des agents envahisseurs extérieurs, nous ne remarquons rien, puisque cela signifie qu’il a réussi à nous défendre de la maladie ; mais quand le système immunitaire succombe, les voilà symptômes comme lui fièvre, signe d’une agression extérieure que l’organisme tente de combattre. C’est là que le anticorps, c’est-à-dire une sorte d’arme produite par notre corps capable de neutraliser l’envahisseur. Les anticorps, en plus de mettre en œuvre une défense immédiate, sont également capables de mettre en œuvre une réponse défensive plus lente ; En effet, chaque fois que nous tombons malades, les anticorps, après avoir vaincu l’agent infectieux, mémorisent comment combattre l’infection au cas où le même microbe réapparaîtrait.

Mais comment le corps des enfants apprend-il à se défendre contre les virus et les bactéries ?

Fondamentalement de trois manières : grâce àl’immunité innéeprésent dès la naissance, avec le vaccinsET être en contact avec d’autres personnes et avec l’environnement dans les premières années de la vie.

Augmenter naturellement les défenses immunitaires des enfants

Mais si les anticorps ont besoin d’un peu d’aide, que faites-vous ? La nature entre en jeu. Oui, car il existe plusieurs moyens d’augmenter les défenses immunitaires des enfants.

• Être dehors. Le soleil favorise le développement de la vitamine D, qui fait partie des vitamines essentielles au bien-être du système immunitaire. Vivre dehors (avec évidemment les précautions appropriées été comme hiver) ne peut être que bénéfique pour l’enfant, qui développera une réponse immunitaire plus rapide.
• Dormir. Il est très important que les enfants dorment suffisamment longtemps chaque jour, car un corps fatigué et affaibli est plus sensible aux agressions des agents extérieurs.
• Suivez une alimentation saine. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, garantit un bon apport en vitamine C, très importante pour la prévention des infections.
• Prend des vitamines. Suivant les conseils d’un pédiatre, les enfants peuvent recevoir des vitamines. La vitamine C et la vitamine D sont toutes deux importantes pour prévenir les infections et les enfants en souffrent souvent. Cependant, vous ne devez pas le faire vous-même : le soutien de votre médecin est essentiel.
• Prendre des ferments lactiques probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…. L’intestin des enfants, en plus d’avoir pour tâche de digérer et d’absorber les nutriments nécessaires à la croissance, a la tâche importante d’assurer le bon fonctionnement du système immunitaire, car flore bactérienneQu’est-ce que la flore bactérienne ? La flore bactérienne est un éco… L’intestin constitue une véritable barrière défensive contre les agents pathogènes. Par conséquent, l’apport de ferments lactiques vivants à action probiotique favorise la réponse immunitaire normale.

Sources: