L’arrivée du Coronavirus nous a littéralement pris par surprise : nous n’avions jamais vécu une chose pareille auparavant. Si cela est vrai pour les adultes, cela l’est encore plus pour les enfants, qui perçoivent avant tout la couleur émotionnelle de leurs proches. Dès lors, si nous ne savons pas gérer nos émotions « adultes », nous courons le risque de les réveiller. anxiété et stress chez les enfants.
Table des matieres
Qu’est-ce que l’anxiété chez les enfants ?
Il faut dire que leanxiété chez les enfants Il s’agit de l’un des troubles psychologiques les plus courants en âge de développement, défini comme un état d’inquiétude et de peur qui affecte l’expression normale et les capacités relationnelles. Cela semble être une réaction disproportionnée aux circonstances qui y ont donné naissance. La cause est en partie imputable à des facteurs génétiques et en partie à des facteurs environnementaux et au style éducatif des parents.
Compte tenu des conditions actuelles de restriction et de précaution provoquées par la propagation du Coronavirus, il est logique de prendre du recul. anxiété chez les enfants en raison de facteurs environnementaux et des expressions plus ou moins angoissantes des parents.
En général, cependant, ce qui peut se produire est la manifestation d’un trouble anxieux généralisé, qui aura plus probablement tendance à apparaître lorsqu’un parent abandonne l’enfant pour des besoins quotidiens reconnus, ou lorsque l’enfant ressent la terreur du virus imminent et invincible. .
Anxiété chez les enfants : les symptômes les plus courants
Les premières mesures de confinement de la pandémie ont eu des conséquences agréables pour les plus petits : plus de garderie, plus d’école, être à la maison toute la journée avec maman et papa et beaucoup de temps disponible pour s’amuser. Cependant, au fil des jours, la situation a commencé à prendre une tournure différente et même les parents se sont retrouvés en difficulté à cause des règles qui les empêchaient de quitter la maison, d’aller travailler ou de rencontrer leurs amis et leur famille.
Que se passe-t-il? Voici la question clé qui peut se poser anxiété chez les enfantssi vous ne trouvez pas la manière juste et rassurante de répondre.
Si les enfants se sentent dépassés par des nouvelles qu’ils ne sont pas capables de comprendre et d’évaluer, ou s’ils vivent un climat d’inquiétude, sans que personne ne leur donne les outils pour comprendre, il est physiologique qu’ils montrent des signes de stresserirritabilité, demandes de proximité physique et, peut-être, comportements régressifs, comme vouloir retourner au lit avec les parents, peur du noir, énurésie nocturne.
Il est fréquent que la peur, surtout chez les enfants, s’exprime à travers le corps, avec des symptômes tels que des douleurs à l’estomac, des maux de tête, une perte d’appétit, des difficultés à prêter attention, des terreurs nocturnes ou des difficultés à s’endormir : anxiété chez les enfants Il nous parle comme ça !
Pour éviter que l’anxiété ne se généralise, empêchant l’enfant de réagir normalement à la situation dans laquelle il se trouve plongé, il est essentiel que les adultes, avant tout, soient conscients et informés de ce qui se passe et trouvent une solution correcte et apaisée pour y faire face. moment critique et ses manifestations, permettant aux plus petits de se sentir compris et en sécurité.
Les activités professionnelles (les agents de santé par exemple) qui sont directement impliquées dans la gestion de la pandémie méritent un débat différent, il est donc naturel et légitime que des inquiétudes surgissent. Ici, il est nécessaire, comme toujours, que le membre de la famille en question donne une explication rationnelle à l’enfant, en soulignant combien le travail réalisé pour éradiquer le virus est fondamental et utile. En même temps, le ton de la voix et les gestes qui l’accompagnent doivent être calmes et capables d’accueillir et de rassurer l’enfant sur ses peurs.
Anxiété chez l’enfant : remèdes naturels pour la soulager
Les enfants sont comme des éponges : ils absorbent les informations qui leur viennent des médias mais, sans le filtre adéquat des adultes, ils courent le risque de se plonger dans la confusion et la peur. Images d’hôpitaux, d’ambulances et de personnes en souffrance, détails sur les décès et les infections, discours alarmistes sur la manière dont il est ou non possible de gérer la situation : tout cela ne devrait pas affecter directement les enfants.
En fait, le risque est que tous ces désagréments se manifestent plus tard, ce qui est encore aggravé par le confinement entre les murs de la maison.
Les adultes doivent donc accompagner leurs petits dans cette situation complètement nouvelle et incertaine, avec des mots simples et clairs et des gestes de compréhension et d’acceptation.
La première chose à faire, s’éloigner. l’anxiété des enfantsest d’expliquer ce qu’est le coronavirus et quels sont ses effets sur les gens, puis d’ajouter quelles précautions sont utiles pour l’éloigner : de bien se laver les mains avant de toucher son visage, jusqu’au port d’un masque pour éviter la contagion.
Laissez ensuite les enfants poser directement leurs questions et essayez d’y répondre de manière claire et rassurante :
- Pourquoi devons-nous nous laver les mains ? Le virus adore être dans la saleté et nous ne pouvons l’éloigner qu’en restant propres, c’est pourquoi.
- Pourquoi ne pouvons-nous pas sortir ? Limiter les possibilités de rencontrer le virus, puisque nous n’avons pas encore trouvé le moyen de le vaincre définitivement.
- Pourquoi devons-nous porter des masques ? Pour nous protéger et protéger les autres de ces petites gouttelettes de salive qui sortent en parlant et en respirant et qui, sans le savoir, peuvent contenir le coronavirus.
En fonction de l’âge et de la compréhension de nos petits, nous pouvons utiliser des outils simples et amusants, comme des vidéos ou des histoires disponibles en ligne : de cette façon, nous simplifions la tâche et, en même temps, leur faisons prendre conscience que le problème du virus affecte tout le monde et que de nombreuses personnes dans la société travaillent pour y remédier : c’est pourquoi il est important que nous fassions aussi notre part.
Créez une routine apaisante pour conjurer l’anxiété chez les enfants
Avec l’arrivée de la pandémie nous avons vu nos habitudes de vie démantelées, sans préavis : impossibilité de bouger, d’aller travailler, distanciation sociale même entre famille et amis, confinement dans le périmètre plus ou moins large de nos maisons.
En tant que parents, nous ne sommes pas prêts à gérer ce changement, mais nous disposons d’une manière fonctionnelle de le faire, sans créer stress chez les enfants, certains éléments doivent être pris en compte : puisque l’enfant a besoin de certitudes et de repères familiaux, les transformations doivent être guidées et expliquées. La mère, le père et leurs éventuels frères et sœurs, précisément parce qu’ils sont obligés de partager le même espace et toute la journée, devront recréer des routines domestiques dans lesquelles sont prévus des moments communs (réveil, petit-déjeuner, repas) et des moments où chacun cela peut être nécessaire pour exercer votre propre activité, qu’il s’agisse de travail, d’études ou de loisirs.
Il serait utile de donner du temps aux enfants pour les engager dans des activités créatives, comme dessiner, faire des collages, construire, raconter des histoires ou jouer des histoires en costume, chanter et danser ensemble. Les exercices moteurs ne doivent pas être négligés, en effet ils peuvent constituer un stimulus supplémentaire pour rester en forme, aider à la coordination et libérer l’énergie retenue de force. Le mouvement physique est un excellent système préventif stress chez les enfants ainsi que chez les adultes.
Une suggestion à cet égard vient également du ministère de la Santé. qui nous invite à ne pas abandonner les enfants devant la télévision et le téléphone portable, mais à les impliquer dans de petites activités domestiques comme mettre la table, ranger les jouets, arroser les fleurs.
Comment faire face à la perte d’un être cher
quand il arrive que je enfants sont directement touchés par la perte d’un être cher, avec lequel ils entretenaient peut-être un lien affectif fort, qui a disparu sans même dire au revoir à cause de l’infection, traiter la douleur est une tâche onéreuse qui génère stresser.
Il devient alors important de pouvoir trouver des petits rituels à répéter à la maison avec les membres de la famille, pour permettre aux enfants de faire leur part en disant au revoir, en se sentant libres et soutenus lorsqu’ils expriment leur souffrance et leur douleur pour ceux qui ne sont plus là : retracer le chemin. De beaux moments passés ensemble, à se raconter des anecdotes, à se consacrer un poème.
Enfin, veillez à ce que les enfants puissent donner une voix et de la couleur à tous leurs sentiments : tristesse, ennui, joie, colère : en ce sens, peut être utile un jeu proposé par l’Unicef, qui parle d’une boîte qui contient les émotions et leurs différentes couleurs. . .
Sources
https://www.msdmanuals.com/it-it/professionale/pediatria/disturbi-mentali-nei-bambini-e-negli-adolescenti/panoramica-sui-disturbi-d-anxiety-nei-bambini-e-negli- adolescents
https://books.google.it/books?hl=it&lr=&id=cxx9DwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=DSM-5.+Manuale+diagnostico+e+statistico+dei+distornos+mental+angencia+en+et%C3 %A0+evolutionary&ots=Nh0r_NDcAY&sig=OsLEkWHZ3jKNqjJsRYj6gvS1DM0#v=onepage&q&f=false
https://www.savethechildren.it/blog-notizie/coronavirus-come-strattarlo-ai-bambini-video-info-utili-anche-per-adulti
https://www.policlinico.mi.it/uploads/fom/attachments/pagine/pagine_m/78/files/allegati/546/storia_di_un_coronavirus_-_alfabetico_-_ secondo_finale.pdf
http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/dettaglioContenutiNuovoCoronavirus.jsp?lingua=italiano&id=5392&area=nuovoCoronavirus&menu=vuoto
https://www.unicef.it/doc/9751/coronavirus-come-aiutare-bambini-gestire-emozioni-laboratori-utili.htm
https://www.amicopediatra.it/crecimiento/come-aiutare-i-bambini-ad-essere-sereni-nelleconomia_genitorialita_psicologia/
http://www.policlinico.pa.it/portal/pdf/news/Coronav/Aiutarebambini.pdf
https://www.savethechildren.it/blog-notizie/coronavirus-genitori-e-figli-quarantena-consigli-di-convivenza