Pour la sensation d’inconfort général et les symptômes capables – en fonction de leur intensité et de leur durée – de modifier complètement la réalisation des activités quotidiennes et du repos nocturne, ce qu’on appelle grippe intestinale Cela peut être une expérience difficile à gérer non seulement pour les plus petits, mais aussi pour les adultes.
Aux nausées et aux diarrhées peuvent s’ajouter une fièvre, plus ou moins forte, et une sensation de vertige. faiblesse étendu, capable de tester l’efficacité physique et mentale. Normalement, le problème a tendance à se résoudre en quelques jours, mais en adoptant les mesures appropriées, du régime alimentaire au complément le plus approprié pour restaurer le microbiote intestinal, il est possible de favoriser une récupération rapide. Dès que les symptômes grippaux commencent à disparaître, il est fortement recommandé de suivre un régime léger pendant les prochains jours, cela permettra de rééquilibrer l’ensemble du système digestif.
Table des matieres
Virus post-intestinal : aliments recommandés
Une infection de l’intestin, également appelée gastro-entérite virale, nécessite un régime “blanc”. En effet, les jours qui suivent la phase aiguë représentent un moment délicat qui, bien géré au niveau alimentaire, peut contribuer à une récupération rapide du bien-être général de l’organisme.
Bien que les recommandations les plus récentes de la communauté scientifique se soient ouvertes vers une alimentation gratuite même lors d’infections virales de l’intestin, certaines sont observées. Des journées de repas plus légers peuvent être utiles pour prévenir la récurrence des nausées et de la dysenterie..
Le régime à suivre après le virus intestinal
Durant la phase aiguë, c’est Il est préférable de limiter les aliments solides. pour au moins 12-24 heuresen veillant à restaurer le droit équilibre hydrosalin du corps en buvant de l’eau, éventuellement enrichie en Des sels minéraux. Passé ce délai, il est possible de reprendre des petits repas, en privilégiant des aliments tels que :
- riz bouilli légèrement assaisonné;
- carottes;
- pommes de terre bouillies, pauvres en fibres et riches en amidon ;
- Pommes cuites ;
- bananes mûres;
- Yaourt.
Pour reconstituer les liquides du corps, il est également recommandé de boire par petites gorgées. infusions et tisanes: parmi les plus adaptés figurent ceux à base de mélisse, de gingembre, de menthe, de fenouil et de camomille puisqu’ils sont connus pour leur propriétés calmantes et apaisantes.
Feu vert également pour bouillons de légumes et centrifugeuses. Les oranges et les mandarines, fruits typiques de la saison hivernale, peuvent représenter un soutien efficace pour un prompt rétablissement : en plus d’être riches en vitamine C, capable de favoriser naturellement l’efficacité du système immunitaire, les agrumes sont riches en sels minéraux et ils peut également agir comme « désinfectant » intestinal.
Soyez prudent avec les protéines: Les aliments protéinés, comme la viande, les œufs et le fromage, doivent être consommés avec modération, car ils sont nettement plus difficiles à digérer. Pour réintroduire les protéines dans le quotidien, préférez-les viande blanche, comme le poulet ou la dindegrillé ou grillé et cru assaisonné. L’huile de chanvre ou l’huile de riz représentent une alternative légère à l’huile d’olive, qui à ce stade peut être légèrement irritante pour les muqueuses de l’estomac et de l’intestin.
Ce qu’il faut éviter après une gastro-entérite virale
Alors que ne pas manger après le virus intestinal ? Vouloir soulager la sensation de « ventre vide » ou de légères brûlures d’estomac qui caractérisent les jours qui suivent des inconforts intestinaux Il est bon de limiter les aliments riches en gluten, Préférer le riz aux pâtes. ou des craquelins et des biscuits à base de farine de riz ou de maïs, qui sont nutritifs et plus facilement digestibles que le pain et autres produits à base de levure.
Aliments interdits contenant le virus intestinal.
De éviter – pendant au moins 4 à 5 jours après la disparition des symptômes du virus intestinal (nausées, vomissements, diarrhée) – boissons à base de caféine et alcool, lait et produits laitiers. La seule exception concerne le parmesan ou les fromages à longue période de maturation, supérieure à 12-24 mois. Prudence Cela est également nécessaire lors de la réintroduction des fruits et légumes qui, en raison de leur la teneur en fibres – Pourrait mettre trop de stress sur la digestion ou provoquer des phénomènes de fermentation intestinale. Il vaut mieux les préférer cuits que crus.
Non aux jus de fruitsainsi que tous les aliments et boissons trop sucrés, qui présentent un risque augmenter la motilité intestinaleretardant la récupération, favorisant également les ballonnements et les troubles gastriques et intestinaux.
Virus intestinal : régime et suppléments.
En plus de respecter une alimentation correcte, pour favoriser une récupération rapide du bien-être du corps et spécifiquement de l’intestin, il est utile de recourir à suppléments à base de ferments lactiques vivants. Nous recommandons de choisir, pour réduire les risques de déshydratation, notamment en été, des compléments en sachets solubles à base d’un mélange de sels minéraux et de vitamines.
Parmi les ferments les plus adaptés figurent ceux à base de Lactobacilli et Lactobacillus rhamnosus GG, qui, en plus de réduire le développement incontrôlé de bactéries nocives dans l’intestin, contribuent au bien-être de la muqueuse intestinale, gravement affectée par la gastro-entérite. Peut être Il est recommandé de les prendre pendant 7 à 10 jours.puis répéter un nouveau cycle de traitement quelques semaines plus tard.
Sources:
- Gastroentérite chez les enfants – Manuels MSD
- Gastroentérite – Ministère de la Santé