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Une peau plus saine avec un intestin équilibré

La peau est le miroir de notre corps. En fait, sa beauté commence par l’équilibre du microbiote et celui-ci est à son tour étroitement lié à bien-être de la flore bactérienne intestinale.

Le microbiote cutanéc’est-à-dire l’ensemble de tous ces micro-organismes qui peuplent la peau, communiquer directement avec le microbiote intestinal. Si ce dernier n’arrive pas à fonctionner correctement vous pourrez alors rencontrer l’apparition de imperfections cutanées comme l’acné, les rougeurs et les démangeaisons.

C’est pour cette raison qu’il est très important de prendre soin de la flore bactérienne intestinale pour éviter l’apparition de problèmes de peau. Pour intervenir sur le microbiote et favoriser son bien-être, il peut être utile de prendre des probiotiques et d’adopter une alimentation correcte et un mode de vie sain.

Qu’est-ce que le microbiome cutané et pourquoi est-il important

Ils font partie du microbiome cutané différents micro-organismestels que les champignons, les bactéries et les virus, qui créent un écosystème complexe dans lequeléquilibre entre les bons et les mauvais composants est à base de la santé de la peau.

peau en fait, en plus d’être le plus grand organe du corps, c’est aussi le premier mécanisme de défense contre les agents externes et internes. Sa résistance est garantie par le microbiome qui le peuple et c’est pour cette raison qu’il est d’une importance fondamentale de le maintenir en bonne santé.

En fait, quand on en génère dysbiose (c’est-à-dire un déséquilibre) entre les bonnes et les mauvaises bactéries qui vivent à la surface de la peau, vous pouvez développer des problèmes de la peau comme le psoriasis, l’acné et l’eczéma.

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Microbiome intestinal et cutané : leurs liens

Ce que la peau a en commun avec l’intestin, c’est le fait qu’ils possèdent tous deux leur propre microbiome, divisé en microbiote cutané Et microbiote intestinal.

Ce dernier fonctionne normalement en favorisant leabsorption des nutriments, éliminer les toxines nocives et, en outre, il constitue l’un des éléments les plus importants de système immunitaire.

Si toutefois la flore intestinale est altérée, alors des substances comme le zinc, indispensable au fonctionnement du système immunitaire et les vitamines, ne sont plus correctement absorbées ; ainsi les déchets s’accumulent et le système immunitaire est affaibli. Ce dernier répond alors à cela altération produire molécules inflammatoires qui peut atteindre la peau et faire ressortir le imperfections cutanées.

Conseils pour améliorer l’apparence de votre peau

Pour favoriser la beauté de la peau, il est possible d’agir sur différents fronts, tant de l’extérieur que de l’intérieur.

Ce que ça peut en effet favoriser le bien-être de la peau Et:

  • utiliser des détergents et des produits cosmétiques qui respectent le microbiome et la structure de la peau elle-même et ont un pH neutre (autour de 5,5 et donc en adéquation avec le pH de la peau) ;
  • prendre des probiotiques et des suppléments à base de vitamines et de zinc, qui favorisent le bien-être intestinal et permettent un apport correct en oligo-éléments ;
  • utilisez des crèmes solaires qui protègent la peau des rayons du soleil ;
  • boire au moins 2 litres d’eau par jour, pour maintenir une bonne hydratation du corps et favoriser l’élimination des toxines ;
  • prenez soin de votre alimentation et de votre mode de vie en consommant suffisamment de fruits et légumes et en pratiquant une activité physique.
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Le microbiome de chaque personne est unique et évolue constamment tout au long de la vie, en raison de facteurs externes et internes tels que l’âge, la pollution, les rayons UV. Cependant, en prendre soin est très important pour garantir que la peau fonctionne correctement comme première défense de l’organisme et pour la garder belle et saine. Les imperfections et les problèmes de peau peuvent être résolus en prenant des probiotiques, des suppléments à base de zinc et en maintenant un mode de vie et une alimentation corrects.

Sources

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