Intestin et chaleur : les douleurs au ventre augmentent

Le lien entre les douleurs d’estomac et la chaleur estivale met en évidence la sensibilité d’un organe, comme l’intestin, dont dépend également la santé et la robustesse de notre système immunitaire.

Avec la chaleur, nous sommes davantage exposés à des facteurs qui mettent le bien-être intestinal à rude épreuve. Les changements d’alimentation, les changements de température, les voyages dans des pays à risque de contamination alimentaire peuvent être à l’origine de crises de maux d’estomac.

l’embauche de Ferments lactiques à action probiotique. peut jouer, dans ce contexte, un rôle très important, même au niveau préventif.

ProbiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…: Que faites-vous en cas de douleurs au ventre ?

Supplémentation avec probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore… Il est recommandé en cas de Mal au ventre qui ne peuvent être liés à des pathologies nécessitant des traitements pharmacologiques spécifiques.

en général je Ferments lactiques à action probiotique.aussi appelé probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…permettre à l’intestin garder l’équilibre son flore bactérienneQu’est-ce que la flore bactérienne ? La flore bactérienne est un éco… ou plutôt son “microbioteQu’est-ce que le microbiote ? Par microbiote, nous entendons ce qui…», qui représente l’ensemble des micro-organismes (eucaryotes, champignons, protozoaires, virus et bactéries) qui y résident.

La présence de Ferments lactiques vivants à action probiotique dans les compléments alimentaires. agit de telle manière créer les conditions de l’eubiose intestinale et contribuer à empêcher la prolifération de bactéries nocives. Diverses preuves scientifiques montrent par exemple que certaines formulations basées sur probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…à différentes doses, pris pendant des périodes supérieures à 4 semaines, ils peuvent améliorer les symptômes provoqués par le SCI* (syndrome du côlon irritable).

ferments lactiques et probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…: Que sont-ils et comment fonctionnent-ils

Par ferments lactiques on désigne, de manière générique, ceux souches bactériennes vivantes et actif, capable de transformer et de métaboliser le lactose, le sucre contenu dans le lait. Cependant, tous les ferments lactiques ne réalisent pas des processus bénéfiques pour la santé de l’organisme : seuls ceux qui le font action probiotique (parmi lesquels se distinguent Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus Casei et Bifidobacterium) et seulement à certaines concentrations.

Seuls les produits contenant probiotiquesQue sont les probiotiques ? Les bactéries qui forment la flore…et non des ferments lactiques génériques, aidez repeupler l’écosystème intestinal altéré en raison d’une mauvaise alimentation, de la prise d’antibiotiques, d’infections intestinales. De par leurs caractéristiques, ces suppléments sont utiles en cas de diarrhée, constipation, flatulences et Mal au ventre.

Causes des maux d’estomac et des intestins irrités pendant les vacances

Comme nous l’avons vu, la chaleur estivale rend l’intestin plus sensible et peut également avoir des effets sur notre système immunitaire. Par conséquent, pendant les périodes de vacances, les troubles typiques des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent survenir plus fréquemment.

Quelles sont les causes possibles des maux de ventre pendant les vacances ? Examinons-en quelques-uns :

• Il stress du voyageavec des horaires rigides à respecter, des changements de température et d’alimentation, peuvent provoquer des troubles intestinaux comme la constipation ou diarrhée du voyageur. La chaleur et les températures élevées peuvent rendre nos intestins plus sensibles pour diverses raisons.
• Pour lutter contre la chaleur, ils consomment généralement Boissons froides ou congelés, ce qui peut aussi avoir de graves conséquences sur notre digestion.
• Il choc thermique Le chaud/froid créé par les climatiseurs peut souvent être nocif.
• moi aussi longs voyagesen voiture, en avion ou en train provoquent des moments de sédentarité, de mauvaise hydratation, accompagnés d’aliments rapides et malsains.

Ces phénomènes, typiques de la saison estivale, peuvent contribuer à l’altération de l’équilibre de la flore bactérienne intestinale.

Prévenir les maux de ventre causés par la chaleur en été ? Quelques conseils

Prendre soin du bien-être de l’intestin en été, c’est aussi possible en voyage. Prenez juste quelques précautions :

• Sécurisez unhydratation adéquat, ce qui comprend 1,5/2 L d’eau par jour, excluant l’eau ingérée pendant les repas.
• en buvant boissons sans sucre et sans alcoolà température ambiante ou frais mais pas froid ou avec ajout de glace.
• consommer beaucoup fruits et légumes (éventuellement de saison), tous deux riches en eau et en vitamines. Même pour ces aliments, il est conseillé de les consommer à température ambiante et non froids sortis du réfrigérateur.
• Préférer repas légers et digeste, en évitant les aliments gras.
• Lors de longs voyages, essayez bouge toutes les heures, en étirant les jambes et les bras et en faisant travailler vos articulations. Il est également utile de marcher quelques minutes (voire seulement 5) pour favoriser la microcirculation.
• Prêter attention aux endroits où écart de température Concernant l’extérieur, c’est notable, comme dans les supermarchés (notamment dans la zone des réfrigérateurs), dans les centres commerciaux et dans certaines grandes chaînes.
• Embaucher préventivement Compléments alimentaires à base de ferments lactiques vivants à action probiotique.. Les plus recommandés et les plus utiles sont ceux qui peuvent également être conservés hors du réfrigérateur. Plus précisément, les formulations dans gélules gastro-résistantes et sachets buvables Ce sont les plus adaptés à la période estivale. Les gélules gastro-résistantes exercent une action spécifique : les micro-organismes qu’elles contiennent résistent à l’acidité du tractus gastro-intestinal, atteignant l’intestin vivants et indemnes pour exercer leur action de maintien de l’équilibre de l’organisme. microbioteQu’est-ce que le microbiote ? Par microbiote, nous entendons ce qui…. Les sachets buvables se prennent sans eau et sont donc très pratiques en voyage. Les souches les plus connues, étudiées et efficaces pour l’équilibre de la flore bactérienne intestinale (appelées eubiose) sont celles des Bifidobactéries et des Lactobacilles.

Celles énumérées sont des mesures simples qui peuvent améliorer non seulement nos vacances mais toute la période estivale, au cours de laquelle la combinaison sensibilité de intestin et chaleur peut provoquer un inconfort et un inconfort.

Que faire si les douleurs au ventre ont déjà commencé à cause de la chaleur ?

Remèdes contre les douleurs d’estomac causées par la chaleur

Douleurs abdominales, constipation, contractions ou diarrhée sont quelques-uns des symptômes des douleurs à l’estomac.

Les remèdes pour les contrecarrer sont simples :

• Réhydrater correctement.
• Intégrer vitamines et sels minéraux par l’apport correct de fruits et légumes dans l’alimentation ou par la prise de compléments alimentaires.
• manger léger éviter les sauces épaisses, les sauces, les crèmes ou les épices épicées.
• Évitez l’alcool et les aliments frits..
• Supposer Compléments alimentaires à base de ferments lactiques vivants à action probiotique.: Ce sont généralement des produits qui doivent être bu de préférence à jeun, soit 20 minutes avant ou 2 heures après un repas.

Les ferments lactiques vivants à action probiotique favorisent le bien-être de l’intestin et son équilibre microbioteQu’est-ce que le microbiote ? Par microbiote, nous entendons ce qui…, dont dépend le bon fonctionnement de tout l’organisme. Et ils agissent ainsi comme un adjuvant pour le bien-être de tout notre corps.

Sources: