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Huiles essentielles : comment les utiliser | MBbien-être

Il est très important de savoir choisir les bons huiles indispensable pour l’aromathérapieselon les besoins, pour obtenir un effet bénéfique efficace.

L’odorat joue un rôle fondamental dans la vie quotidienne de chaque individu. Il constitue un important système de détection précoce des menaces telles que les incendies, les fuites de gaz ou les fumées dangereuses. L’odorat est important pour apprécier la nourriture ; Avec le goût, il nous aide à percevoir les saveurs des plats et à distinguer les aliments amers, acides, sucrés et salés.

L’odorat permet aux odeurs agréables ou désagréables d’atteindre le cerveau et de déclencher des émotions positives ou négatives.

Huiles essentielles et aromathérapie

Des études scientifiques montrent que certaines odeurs agréables influencent positivement la bonne humeur. Cela est probablement dû au fait qu’il existe de nombreuses connexions directes entre les principales zones olfactives du cerveau et le système limbique, la zone responsable des émotions. Les odeurs agréables ont des bienfaits physiologiques qui influencent positivement la santé. Lorsque des odeurs considérées comme agréables sont rejetées dans l’environnement, les gens déclarent se sentir plus heureux et ressentir moins d’anxiété.

Il huiles essentielles pour l’aromathérapie Ce sont les produits utilisés à des fins d’aromathérapie et les seuls à avoir un résultat thérapeutique véritablement prouvé. Il huiles essentielles Ils peuvent être utilisés en les diffusant dans l’environnement à travers des diffuseurs pour aromathérapiepeut être dilué dans des huiles inertes (non parfumées) pour le massage du corps ou dilué dans de l’alcool pour devenir parfums d’ambiance à diffuser avec des mèches (bâtons de bois) qui utilisent la volatilité de l’alcool pour transporter des molécules odorantes dans l’air.

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Les parfums choisis, au-delà du goût personnel, doivent viser à médiatiser les sentiments et les sensations mais aussi accompagner et promouvoir les actions typiques de l’espace dans lequel ils sont diffusés. En général, les parfums huiles essentielles pour l’aromathérapie relaxant Ils conviennent à la zone nuit et à la salle de bain, aux zones énergisantes et intenses qui favorisent l’attention pour les salles de conférence ou les zones d’étude et le salon et aux parfums aux propriétés réconfortantes et anxiolytiques dans les endroits où il est nécessaire de gérer le stress et les situations qui peut générer des tensions.

De nombreuses propriétés de huiles essentielles Ils affectent nos sens et influencent notre bien-être cognitif et émotionnel. L’exposition à certaines odeurs a tendance à augmenter la relaxation, comme la lavande ou la rose, tandis que d’autres ont un effet stimulant et antidépresseur, comme le jasmin ou les agrumes.

Qui huiles essentielles Choisir l’aromathérapie ?

Il est possible de classer les huiles essentielles en fonction des sensations qu’ils stimulent.

Huiles essentielles énergisantes et stimulantes.

Ils améliorent la concentration mais réduisent également l’anxiété. huiles essentielles avec des notes d’agrumes, épicées et aromatiques. Convient à la maison pour la zone d’étude, le salon et les endroits où il peut y avoir des raisons de stress et d’anxiété comme les cabinets médicaux, les hôpitaux ou les lieux à forte concentration de personnes comme les centres commerciaux et les aéroports.

    • Agrumes : orange, bergamote, citron, mandarine, pamplemousse.
    • Épicé : cannelle, coriandre, anis, clous de girofle, cardamome, gingembre.
    • Aromatique : menthe, pin, romarin.
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Huiles essentielles relaxantes

Ils sont les huiles essentielles pour l’aromathérapie aux notes florales qui se répartissent en deux groupes : celles aux notes plus intenses, généralement étendues dans les espaces communs du spa ou de la salle de bain à la maison, et celles aux notes plus délicates et éphémères pour la zone nuit, à diffuser également lors des soins relaxants ou des lieux de lecture.

      • Floral intense : tubéreuse, ylang ylang, muguet.
      • Floral délicat : rose, lavande, violette, iris.

Huiles essentielles méditatives

Méditatif est l’adjectif attribué à huiles essentielles dérivé du bois, des résines et de l’encens. Celles-ci renvoient souvent à des contextes mystiques ou à une forte implication spirituelle. Profonds et enveloppants, ils conviennent aux pièces somptueuses, aux lieux de culte ou aux lieux de méditation.

    • Bois/feuilles : bois de santal, patchouli, vétiver.
    • Résines : myrrhe, opoponax, encens, benjoin.

Comment diffuser le huiles essentielles

De manière générale, il est essentiel de choisir huiles essentielles pour l’aromathérapie qualité, pures, nommées avec le nom botanique de la plante dont elles sont issues et dont l’emballage doit contenir les spécifications chimiques qui les distinguent sur l’étiquette.

Vous pouvez utiliser le huiles essentielles pour l’aromathérapie avec des diffuseurs spécifiques à ultrasons ou à chaud qui pulvérisent dans l’air des particules d’eau parfumée en toute sécurité et silencieusement.

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Nous devons toujours nous rappeler que notre perception olfactive sera toujours influencée par une composante subjective et qu’une odeur qui nous est désagréable, malgré ses propriétés, ne sera jamais efficace. C’est pour cette raison qu’il est très important de choisir le bon. huile essentielle Selon le besoin, l’émotion à administrer ou à stimuler pour assurer l’efficacité des propriétés aromathérapeutiques.

Sources:

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