Des recherches et des enquêtes montrent que la plupart des femmes sont insatisfaites de la taille de leur décolleté. Mais comment augmenter la taille des seins sans chirurgie ?
Le développement naturel de la poitrine passe par les massages, le sport, la nutrition et les astuces liées à l’habillement. Explorons quelques remèdes naturels pour l’augmentation mammaire qui vous permettent d’obtenir une taille supplémentaire sans dépenser une fortune chez le chirurgien.
Table des matieres
Volume mammaire et allaitement
La nutrition joue un rôle fondamental dans la taille des seins . Celles qui souhaitent une taille supplémentaire doivent avant tout suivre un régime spécifique pour l’augmentation mammaire, c’est-à-dire un régime basé sur la consommation de :
- phytoestrogènes : Une carence en œstrogène peut bloquer le développement des seins. Comment résoudre le problème? En consommant des aliments contenant des phytoestrogènes, comme le soja, les graines de lin ou de citrouille, et les haricots.
- Graisses saines : En plus de consommer beaucoup d’aliments à base de phytoestrogènes, vous devriez manger une bonne quantité de graisses saines, que l’on trouve dans le saumon, les œufs, l’avocat, l’huile d’olive et le beurre de cacahuète.
- Vitamines et acides aminés : Le manque de nutriments peut également affecter négativement la taille des seins. Comment résoudre? Le plus simple est de combler les lacunes avec des compléments naturels. Parmi les substances qui affectent le plus la taille du décolleté figurent les vitamines et les acides aminés.
Massages stimulants
Les massages sont un excellent moyen de faire pousser les seins naturellement . Mais il faut de la constance : masser le décolleté au moins une fois par jour, de préférence le soir, à l’aide d’une crème hydratante. Sur le marché, il existe également plusieurs crèmes à base de formules conçues pour augmenter les seins. Choisissez le produit que vous préférez et étalez-le sur vos mains. Frottez ensuite le sein vers l’intérieur : ce type de massage va stimuler la circulation et aider les tissus mammaires à se regrouper. Faites cela tous les jours pendant une dizaine de minutes.
Exercices et sports
Le sport peut aussi jouer un rôle déterminant. Choisissez-en une sucrée, qui ne sollicite pas trop les seins, et qui, en même temps, contribue à développer les muscles de la poitrine, comme la natation ou le yoga .
Il existe également des exercices que vous pouvez faire en toute sécurité à la maison. Le meilleur pour l’augmentation mammaire s’appelle le Mini Workout Desk : joignez les paumes entrelacées de vos mains devant votre poitrine et poussez-les l’une contre l’autre. Vous sentirez les muscles de votre poitrine travailler. Répétez cette opération tous les jours, matin et soir, environ 50 fois par séance.
Les pompes classiques sont également un exercice très utile pour stimuler les muscles de la poitrine et, par conséquent, l’augmentation mammaire : allongez-vous sur un tapis, les paumes en contact avec le sol et, en faisant levier sur vos bras, soulevez-vous. le sol. Maintenez la position quelques secondes et descendez. Il est recommandé de faire au moins deux séances de quinze pompes par jour.
Phytothérapie pour le décolleté
Les plantes peuvent également contribuer à l’augmentation mammaire. En particulier:
- Fenugrec : une plante riche en phytoestrogènes qui stimule la croissance mammaire. Il peut être pris en poudre ou en graines
- Fenouil : Il est riche en anéthole, un composé de type œstrogène qui stimule la croissance mammaire. Le fenouil est également une bonne source de phytoestrogènes. Il est recommandé de le consommer en graines.
- Réglisse : La racine de réglisse est également une bonne source de phytoestrogènes
- Galega Officinalis : cette plante contient de nombreux flavonoïdes, qui stimulent l’augmentation mammaire et améliorent la circulation des glandes mammaires
- Houblon : Utilisé dans la fermentation de la bière, le houblon est une source précieuse de phytoestrogènes
Les bons soutiens-gorge
Ce n’est pas une stratégie pour augmenter vos seins sans chirurgie, juste pour les faire paraître plus gros. Portez des soutiens-gorge adaptés : des push ups sous des chemisiers décolletés et des soutiens-gorge rembourrés sous des hauts à col montant. Le premier vous aidera à montrer un décolleté époustouflant, le second fera apparaître vos seins pleins et fermes sous vos vêtements.